随着现代城市工作生活方式的改变,腰椎间盘突出也逐渐的“恋上”了办公室一族。办公室一族由于其职业原因,往往更容易患上腰间盘突出。那么,办公室一族该如何预防腰椎间盘突出呢?其实日常工作生活中的一些小细节就能帮上大忙!
腰间盘突出注意事项生活和工作中注意事项:
1、不要长期弯腰
2、不要长期久坐
3、不要使用爆发力
4、不要剧烈运动,避免外伤
5、不要睡软床
6、不要贪凉
7、不要吃刺激性食物
8、不要弯腰拣东西和提重物
医生建议配用电脑中频治疗仪效果更佳!!!
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电脑中频:(四、六、七、八、十、十一、十二、十三、十五、十六处方)综合了各家中频之长,去繁琐、取简单,综合了各种中频治疗仪波形的特点,进一步优化了处方组合。是根据理疗专家研究提供的参数,针对不同用途精心编制而成。其中,多步程序常规治疗处方16个。本机采用微电脑控制技术,由中、大规模集成电路组成,设有独立的通道输出,具有各种显示功能。
中频治疗仪,中频电疗仪有较好的镇静、消炎、消肿、促进血液循环,锻炼神经肌肉,调整神经系统功能等作用。主要用于治疗软组织损伤,特别是慢性劳损型及颈、肩、腰、腿痛等病症。
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