腰肌劳损现在在年轻人身上是经常发生的一种病了，但是很多年轻人患了腰肌劳损以后还不知道是什么原因引起的，其实生活中有很多因素都会引起腰肌劳损的发生，引起腰肌劳损的原因有很多种，因为人们在生活中有一些小的毛病才引起的腰肌劳损，这些都有可能引起腰肌劳损，下面介绍两种会引起腰肌劳损的因素，这两个因素一定要注意，尽量少发生这样的因素。
1、脊柱外伤骨折引起腰肌劳损
脊柱内在平衡被破坏，导致腰背肌肉运动时失去平衡，迁延日久部份腰背肌也会出现劳损。
2、棘上、棘间韧带慢性损伤。
绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。
3、风寒湿邪的侵袭引起腰肌劳损
风寒湿邪的侵袭引起腰肌劳损，可妨碍局部气血运行，致使影响腰背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛而变性而引起腰痛。
4、腰椎退行性脊椎炎
多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的"骨刺"，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，"骨刺"可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便。晨起或久坐起立时常出现明显腰痛，活动后上述症状能明显减轻;劳累和气候变化可使腰痛加剧。X线检查可发现"骨刺"及生理弧度、椎间隙改变。
5、身体虚弱者引起腰肌劳损
由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，不能劳累，腰部稍长时间或轻微的活动都会引起损伤，甚至长期处于单一姿势如久坐，也会造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。
平时要保护好自己的身体，不要让身体受到意外的伤害，预防腰肌劳损的发生才是重要的，避免那些引起腰肌劳损的因素。
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